אחרי האזכרה של עזרא, נסעתי לחדר הכושר. אחרי קצת צעקות על מישהו שבדיוק חסם את הכניסה לחניה (וכמובן תמה למה אין שילוט למרות שיש. מרכז שטנר זה כזה חור), הצלחתי לחנות בחניה של חדר הכושר, נכנסתי פנימה ואז גיליתי ששכחתי את השורטס :(, ותודה לשרה שהביאה לי אותם עד נועם וחסכה לי קצת דרך.
לא יודע למה לקחתי את האוטו. היה אפשר בהחלט לחנות בבית וללכת משם ולחסוך את כל כאב הראש של הכניסה לחנייה.
כיוונתי את ההליכון ל35 דקות. אחרי חימום קל, נשארתי באותה מהירות והעלתי את השיפוע. מסתבר שהשיפוע יותר משפיע על הקלוריות שמורידים מאשר המהירות. מי היה יודע?
אחרי 25 דקות, הורדתי את השיפוע כי התחלתי להרגיש קושי ו2 דקות לאחר מכן צד ימין התחיל לכאוב וסגרתי את הבסטה.
נורא מעניין שהשרירים שכאבו היו דווקא שרירי הכתפיים. מעניין לדעת האם זה בגלל מחסור בדם או בגלל סיבון בחזקה.
במקלחת הרגשתי מחסור באוויר מרוב שהיה לי חם (המקלחת הייתה די חמימה) כך שבסיום הרגיש לי ממש טוב לעבור למים קרים ולתת לגוף להירגע.
אחרי חדר הכושר עצרתי בזמורה אורגני לקנות חלב אורז (בטעות לקחתי גם אחד סויה. לא נראה שהשפיע קשה) ושקדים (שיהיה…).
ארוחת צהריים הייתה שייק, שתי טבליות שוקולד מריר וחופן שקדים. לאחר מכן התחלתי לשמוע את התכנית קבלת שבת ברשת מורשת (למרות שאני שם רק שבוע הבא). היה מעניין. לאחר מכן נרדמתי לכחצי שעה. בדיוק כשהתעוררתי (המוזיקה התחילה לזייף או שהייתי צריך לשירותים) קיבלתי SMSים לסגירת עסקאות ושינויי SL כך שהעסק יהיה יותר בטוח לקראת שבת.